めぐみ「メノポーズ・ケア」

健康増進センターめぐみでは「メノポーズ・ケア」教室を開催しています。
更年期以降に起こる体の不調や心因症状の対処、骨粗鬆症や尿失禁などの
予防を目的としたプログラムです。
セルフマッサージで頭痛や肩こり、冷え性やむくみなどを緩解するプログラムや、
筋力トレーニング、優しい音楽を聞きながらのストレッチやリラクゼーション
などを行っています。 
 
  毎週金曜日 13:30〜14:30(1時間の教室になります)
  教室場所  めぐみ体育館
  対 象   健康増進センターめぐみ会員(無料)
  持ち物   飲み物、ハンドクリーム、バスタオルなど


↑肩甲骨・肩周りのストレッチ

↑手指マッサージ&ストレッチ


興味のある方は、「健康増進センターめぐみ」受付までお気軽にお問い合わせください。 
社会福祉法人 恩賜財団 済生会山形済生病院 健康増進センターめぐみ
(連絡先電話番号 023-682-0155)               




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