めぐみ「個別指導」

「コアコンディショニング」

◇教室内容 体ケア始めませんか?きれいな姿勢は、きれいな動きを作ります。きれいな動きは、体にやさしい動きになります。トレーニングで体ケアしていきましょう。目標達成に必要な運動指導を行います。(ポールエクササイズ・筋トレ・ストレッチ)

◇毎週月曜日 11:30〜
 毎週金曜日 13:30〜(60分教室で予約制となります)
◇教室場所 めぐみ教養室
◇対象 健康増進センターめぐみ会員 (有料)
◇初回無料・2回目以降は 1,620円(税込)になります

「ストレッチコンディショニング」

◇教室内容 体が硬い。ストレッチが自分でできない。自分に合ったストレッチが知りたい。そんな方、一緒にストレッチングしませんか?日頃の固まった筋肉リセットしましょう!

◇毎週月曜日 15:00〜
 毎週水曜日 12:00〜 (60分教室で予約制となります)
◇教室場所 めぐみ体育館
◇対象 健康増進センターめぐみ会員 (有料)
◇初回無料・2回目以降は 1,620円(税込)になります

「生活改善アドバイスルーム」及び「肥満改善個別指導」

◇教室内容 日常生活の中での疑問や人には聞けない些細な事。心のモヤモヤ話してみませんか?スッキリするかもしれません。
ウェイトコントロールでお悩みの方、食生活や生活環境の改善が必要と感じている方。健康診断で指摘を受けた方にライフスタイル改善の見直しをアドバイスさせて頂きます。

◇毎週水曜日 15:00〜・16:00〜 (60分程度の教室で予約制となります)
◇教室場所 めぐみ生活指導室
◇対象 健康増進センターめぐみ会員  (無料)


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